Pilates mit Baby

Empfehlung: nach der Rückbildung

Obwohl das Pilates Training in den letzten Jahren erst sehr populär geworden ist und oft im Zusammenhang mit der Fitnessgeneration erwähnt wird, hat Joseph Hubertus Pilates sein Trainingskonzept bereits vor über 100 Jahren entwickelt. Heute wird das klassische Repertoire an aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse angepasst und erfreut sich großer Beliebtheit, weil es jeder machen kann und spürbar schnelle Erfolge bringt.

 

Das Pilates Training arbeitet hauptsächlich nach sechs Prinzipien: Bewegungsfluss, Zentrierung, Atmung, Kontrolle der Bewegung, Präzision und Konzentration.

 

Besonders nach der Schwangerschaft ist es eine optimale Trainingsmethode um den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln zu kräftigen und wieder an der richtigen Haltung zu arbeiten.

 

mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr, Westendstraße 43

Aktuelles

Dienstags, 9:30 Uhr Outdoorkurs im Grüneburgpark

 

MummyFit Kurse:

dienstags 9:30 Uhr im Westend 

donnerstags 11:30 Uhr bei Fitness First im Eckenheim

 

Personaltraining

schon ab 30€

 

Neues Ernährungsprogramm von Healthy Balance:

 

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